5566小刀「極虐式增肌減脂」!重訓操到臉扭曲 有氧到一半「突發狀況」爆中斷


5566小刀「極虐式增肌減脂」!重訓操到臉扭曲 有氧到一半「突發狀況」爆中斷

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圖片來源:YT截圖小刀臉書

藝人小刀(彭康育)自從某次上節目時出了意外,導致身體受傷,讓他在出道隔年就退出了天團5566,演藝事業全面停擺,不過他依然在幕後努力闖盪,如今也開了自己的公司,現在是量能文創的老闆!生活雖然過得相當充實忙碌,但他依然努力經營社群,甚至開了一個YT頻道,來跟大家分享自己的健身過程,像是最近又發了新片,帶大家看他「極虐式增肌減脂」的第一天,引起了不少討論!

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圖片來源:YT截圖

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小刀最近開設了YT頻道,並且上了新片「挑戰!15天極虐式增肌減脂|第一天」,讓大家可以跟著他一起經歷15天的訓練期,從影片一開始,經紀人就馬上逼問教練,看刀哥是不是有包紅包給教練然後可以趁機偷懶,而教練則是開玩笑的笑說,「他是用匯款的XD」,讓大家感受到他們的互動相當幽默有趣!接著,刀哥也正式的跟大家解釋為什麼會想做「極虐式增肌減脂」的挑戰,是因為他看見新加坡網紅模仿「一拳超人」,連續健身30天,結果體態明顯改變,於是刀哥便決定他也要嘗試看看!

圖片來源:YT截圖

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接著,刀哥跟著健身教練一起到Inbody公司進行身體狀態的測量,從檢測報告中可以得知,刀哥的Inbody分數高達84分,比一般人平均70分左右來得高很多,可以說是本身底子就很不錯,而且體脂也只有16.2%,要鍛鍊出好的體態算是不難的!隨後教練也馬上帶著小刀展開一連串的訓練,影片裡也讓大家清楚看見,其實健身真的不是輕鬆的事,不過刀哥依然堅持要努力達成「每天重訓1.5小時+有氧1小時」!

圖片來源:YT截圖

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最後,當教練要帶著他一起跑步時,小刀發生了一點突發狀況,讓他的有氧訓練突然終止,最後只跑了2.8km而已,小刀最後也親自在影片結尾解釋說,「跑步之所以會中斷,是因為在吃晚餐的時候,忍不住加了辣,當時肚子就在滾了,後來又灌了半瓶鮮奶,隔了20分鐘之後就去跑步,後來肚子真的痛到不行,只好暫停訓練!」其他網友看了都紛紛留言說,「真的是加油!」、「感覺好累好不想動~」、「光看就覺得...有夠累!加油!順便祝刀爺戒煙成功!」

圖片來源:YT截圖

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圖片來源:小刀臉書

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