藝人小刀（彭康育）自從某次上節目時出了意外，導致身體受傷，讓他在出道隔年就退出了天團5566，演藝事業全面停擺，不過他依然在幕後努力闖盪，如今也開了自己的公司，現在是量能文創的老闆！生活雖然過得相當充實忙碌，但他依然努力經營社群，甚至開了一個YT頻道，來跟大家分享自己的健身過程，像是最近又發了新片，帶大家看他「極虐式增肌減脂」的第一天，引起了不少討論！
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圖片來源：YT截圖
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小刀最近開設了YT頻道，並且上了新片「挑戰！15天極虐式增肌減脂|第一天」，讓大家可以跟著他一起經歷15天的訓練期，從影片一開始，經紀人就馬上逼問教練，看刀哥是不是有包紅包給教練然後可以趁機偷懶，而教練則是開玩笑的笑說，「他是用匯款的XD」，讓大家感受到他們的互動相當幽默有趣！接著，刀哥也正式的跟大家解釋為什麼會想做「極虐式增肌減脂」的挑戰，是因為他看見新加坡網紅模仿「一拳超人」，連續健身30天，結果體態明顯改變，於是刀哥便決定他也要嘗試看看！
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接著，刀哥跟著健身教練一起到Inbody公司進行身體狀態的測量，從檢測報告中可以得知，刀哥的Inbody分數高達84分，比一般人平均70分左右來得高很多，可以說是本身底子就很不錯，而且體脂也只有16.2%，要鍛鍊出好的體態算是不難的！隨後教練也馬上帶著小刀展開一連串的訓練，影片裡也讓大家清楚看見，其實健身真的不是輕鬆的事，不過刀哥依然堅持要努力達成「每天重訓1.5小時＋有氧1小時」！
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最後，當教練要帶著他一起跑步時，小刀發生了一點突發狀況，讓他的有氧訓練突然終止，最後只跑了2.8km而已，小刀最後也親自在影片結尾解釋說，「跑步之所以會中斷，是因為在吃晚餐的時候，忍不住加了辣，當時肚子就在滾了，後來又灌了半瓶鮮奶，隔了20分鐘之後就去跑步，後來肚子真的痛到不行，只好暫停訓練！」其他網友看了都紛紛留言說，「真的是加油！」、「感覺好累好不想動～」、「光看就覺得...有夠累！加油！順便祝刀爺戒煙成功！」
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圖片來源：小刀臉書
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