防疫期間，你是不是也在不知不覺中變胖了呢？不少人都因為宅在家缺乏運動，又不斷進食而導致身材變胖，許多藝人、網紅也在這段時間下定決心減肥！其中「便利商店女神」古娃娃更在近期狂瘦20公斤，其實還有不少網紅也都曾經肥胖過，一起來看看他們是怎麼瘦下來的吧！
看更多：10天減肥？阿圓新片稱「不忌口」運動見效 Dcard網轟：根本亂搞
1. 古娃娃
以超商美食試吃評比獲得許多人氣的古娃娃有「便利商店女神」之稱，不過在開始拍攝試吃影片後，古娃娃的體重也在4年多的時間裡慢慢增加，最後胖到了70幾公斤！她表示自己的身體狀況都良好，但是看到「怎麼又胖了」、「這是職業傷害吧」這類的留言仍然會覺得很傷心，因此抱著想要「打臉酸民」的心情決定減肥！
古娃娃也透露自己的減肥方法主要是飲食控制佔了7成，不吃任何加工食品以及有糖的食物，就連水果和牛奶也被列為違禁品，以蔬菜、蛋白質以及少量的澱粉為主。晚上6點後她就不會再吃任何固體的食物，並且每天都會喝至少4000cc以上的水增進代謝。目前古娃娃已經瘦到50幾公斤，在超嚴格的飲食把關下在4個月就瘦了14公斤，整個人明顯縮水一圈，讓不少網友都超佩服她的毅力！
2. Joeman
以開箱3C用品為主的Joeman則是從國小一路胖到30歲，體重曾經飆破100公斤，2019年他開始透過大量的運動減肥，成功瘦下15公斤！Joeman分享自己做了多項目的運動，最主要以跑步為主，也會搭配騎自行車、重訓以及登山。目前Joeman已經練出一身超級精壯的肌肉，完全揮別過去圓潤的身材，成功挑戰全馬拉松的他也透過運動獲得滿滿的成就感！
3. 蕾菈
想不到身材超性感的蕾菈也曾經胖過吧！事實上蕾菈曾在頻道中自爆過去的黑歷史照片，體重一度飆破60公斤，她坦言自己以前很常熬夜、愛吃炸物，生活作息不健康導致「水腫型肥胖」。沒想到懷孕後飲食習慣改變，讓原本不愛吃蔬菜的她開始喜歡吃蔬菜水果，並搭配多喝水以及早睡早起的作息，1年內就瘦了10公斤，最後成功瘦回40幾公斤的纖細身材！
4. 二伯
生下蔡桃貴、蔡波能兩個小孩的二伯曾經跟網友分享簡單的瘦身操，懷孕期間變胖的她表示自己停了母奶後，最胖曾經達到50公斤。雖然50公斤並不胖，但二伯表示自己身高只有153公分，因此50公斤就會讓自己看起來很像「哆啦A夢」，因此決定瘦回自己理想的43公斤！
二伯的減肥方式跟古娃娃與蕾菈類似，都是以控制飲食為主、運動為輔，愛喝拿鐵的她表示一杯拿鐵就2、300大卡，從戒拿鐵開始少喝含糖飲料，也戒掉炸物等高熱量食物，搭配TABATA有氧運動，在4個月裡就瘦下6公斤！
5. 關韶文
記者出身的網紅關韶文曾經因為過胖讓健康出狀況，體重曾經飆破137公斤的他透露是為了健康才下定決心減肥，並表示自己最胖的時候走一走就會喘，搭捷運也要坐兩個位子，健康檢查也有許多數值不正常，讓他的生活十分不便。過後關韶文1年來堅持重訓瘦身，成功甩肉45公斤，體重也回到2位數！
6. 魚乾
魚乾在2年前曾經胖到66公斤，並在4個月內瘦了7公斤，她坦言自己嘗試過吃藥、絕食等不健康的減肥方式，但也以過來人的身分提醒大家這樣的減肥真的只是「一時爽」！過後她用少吃多動的原則，養成游泳的習慣，搭配多喝水。不過魚乾一天只吃一餐，剩下會搭配一些優格、水煮蔬菜來充饑，以比較慢速但舒服的節奏維持減肥的步調。
7. 小吳
見習網美小吳近期也分享了自己在101天內瘦下17公斤的驚人過程，其實小吳因為擁有177公分的修長身材，所以平時不會讓人覺得身材圓潤，但事實上他掀起衣服後就能看到超凸的鮪魚肚！原本84公斤的他體脂肪高達30%，過後透過重訓教練制定的訓練課程搭配喝酵素，終於在3個月後甩掉大肚腩，練出超精瘦的腹肌！
防疫在家，想瘦下來的話不妨跟著這些網紅的減肥方式試試看，也許還能收穫滿滿的成就感喔！
.jpg)