隔離不出門!陳立農曬「花式居家健身法」 炸出養眼二頭肌


隔離不出門!陳立農曬「花式居家健身法」 炸出養眼二頭肌

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陳立農

台灣藝人陳立農擁有高達183的高挑身材以及單眼皮迷人笑容,2018年參加大陸選秀節目《偶像練習生》以第二名出道後爆紅,目前大多將演藝事業重心放在大陸的他,常常在台灣和大陸兩邊飛,在酒店隔離14天是常態,時常在他自己的微博和Youtube頻道貼出隔離日記和粉絲分享。

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隔離不出門!陳立農分享「花式居家健身法」 炸出養眼二頭肌
圖片來源/陳立農工作室
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圖片來源/陳立農工作室

陳立農從去年開始,每一次隔離都會將自己的日常生活剪成VLOG貼在社群平台和粉絲分享,5月3日起他飛到大陸工作,再一次展開隔離生活,因為酒店沒有電風扇,他不僅將自己動手組裝新電扇的過程貼出來分享,還拍片清唱歌曲,有如在酒店中開了獨家小型「線上演唱會」,讓粉絲就算暫時不能看見在公開活動現身的他,也能驚喜連連。

隔離不出門!陳立農分享「花式居家健身法」 炸出養眼二頭肌
圖片來源/陳立農工作室

近來陳立農最新公開的隔離日記VLOG中,分享自己關在酒店中「沒有太多器材」的室內運動方式,包括憑藉只用一根彈力繩就能做出各種花式訓練二頭肌、三頭肌方法,不僅手臂上的健壯肌肉相當養眼,也讓粉絲看到他私下輕鬆自在的一面。

隔離不出門!陳立農分享「花式居家健身法」 炸出養眼二頭肌
圖片來源/陳立農工作室
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陳立農的VLOG每每公布,總能吸引大批粉絲湧入留言,紛紛鼓勵他好好照顧自己,「看到農農自主訓練這麽認真,也自我要求要做到,跟偶像看齊!待在家防疫,運動也不能荒廢」、「真的是有夠自律的啦,哥今天也要運動~」、「天啊這個上臂的肌肉,要被迷暈了」。陳立農也在17日發文宣佈自己出關,並感謝工作人員,「謝謝妳們辛苦照顧,希望一切平平安安。」 

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