小刀「極虐式增肌減脂」!教練貼背訓練驚見「最美風景」 網驚:才兩天線條超明顯!


小刀「極虐式增肌減脂」!教練貼背訓練驚見「最美風景」 網驚:才兩天線條超明顯!

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圖片來源:YT截圖

藝人小刀(彭康育)在出道隔年因為身體受傷,不得已退出「天團5566」,演藝事業全面停擺,但他依然在幕後積極闖盪,如今開了自己的公司,成為量能文創的老闆!而他最近也開了自己的YT頻道,來跟大家分享健身的過程,像是最近又發了「極虐式增肌減脂」的第二天新片,引起不少關注!

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小刀在開設新的YT頻道之後,非常積極的發布影片,像是最近又上了「15天極虐式增肌減脂|第二天」,讓網友們可以跟著他一起體驗15天訓練期,從影片一開始,刀哥非常認真的解釋為何想做「極虐式增肌減脂」的挑戰,因為他看到新加坡有一個網紅模仿「一拳超人」,連續健身30天,結果體態明顯有所改變,刀哥便決定他也要來挑戰看看!

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在第二天的運動過程中,刀哥就有特別提到,「運動前的補充,是非常重要的!因為這樣你在運動的時候,才有能量可以去接受比較高強度的訓練!」希望大家運動前盡量吃點小東西,補充能量!

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接著,刀哥經歷一連串的重訓,包含了暖身、引體向上、滑輪下拉、坐姿划船、直臂下壓、槓鈴二頭彎舉、啞鈴俯臥二頭彎舉、抬腿屈膝捲腹、核心有氧,完全可以感受到他整個人力氣快要用盡,而且在跑步時看起來臉色蒼白,但他依然堅持到底,沒有放棄!不少網友看完都紛紛稱讚他,「好喜歡小刀,加油!」、「戰繩感覺很難耶!」、「才第二天身材感覺有差耶」、「好期待第15天哦!」。

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圖片來源:小刀臉書

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