瘦身

藝人胡盈禎靠著規律的運動和飲食控制，成功甩掉了40公斤左右的肉肉，讓自己恢復了之前當模特兒的身材！剛好她最近飛沖繩參加朋友的婚禮，在IG上PO出了自己穿著桃紅色洋裝的照片，雖然全身包緊緊，沒有露出什麼搶眼的部位，不過網友們看到照片還是忍不住大讚，「這腰也變太細了吧！」

日本著名youtuber「貓天」（ねこてん）今年23歲，她以可愛的外表和平時拍攝有趣影片，目前youtube頻道訂閱人數即將突破90萬，平時主要以分享日常生活、美食、可愛小物為主，如今累積超過一億次觀看次數，她曾1個月內就賺到近90萬日圓（約台幣24萬元），此外貓天的特色是總是會在鼻子上貼上一小段各式各樣的紙膠帶，她坦承其實會一直以「鼻貼」示人，是因為對鼻子感到非常自卑，覺得自己的鼻子太長、鼻翼太寬，不過這也被網友視為貓天的獨特風格。

韓國的健身女神何多巧，在2017年WBFF KOREA比賽中獲得女子健體冠軍，在眾人被倒在她的完美身材之下的同時，也不禁讓人好奇何多巧是如何做到擁有今天的成就，這背後究竟藏有什麼樣的故事，畢竟健身這件事可不是一天兩天說說就能練成，必須靠的是長時間的努力和毅力才能做到，更何況是要在比賽中拿到冠軍，可見她下足了苦功。

體重管理的方法每年都在不斷更新，若說起這兩年最紅的減重方法，大概非「生酮飲食」莫屬了，歐美影星、矽谷工程師都爭相嘗試，相傳短時間內就能瘦下很多，然而生酮飲食到底為甚麼那麼神奇呢 ? 身為醫學工程師的Youtuber「理科太太」用簡單的方式說明生酮飲食的原理，讓一般人都能輕鬆了解。

知名的舞蹈老師「Kimiko」受邀上綜藝《小明星大跟班》，並在節目上宣傳自己新出的健身書籍，今年已經39歲的Kimiko身材依舊火辣，不過眼尖的網友發現她怎麼長得不太一樣了?紛紛留言大酸「Kimiko的臉怎麼了」、「是整形失敗了吧」

人氣美食Youtuber「古娃娃」因為職業需要，經常要試吃各種美食，加上內分泌失調的因素，總是無法成功減肥。這次她決定藉由拍影片來督促自己實行瘦身計畫，連續一個禮拜「每天一餐吃麥片，運動一次」，看看能瘦多少，實驗期間古娃娃每天都認真執行計畫，一周後果然有成效，她笑說「覺得身體變清爽了」

南韓YouTuber Jini擁有令人羨慕的身材以及亮麗的外表，是很多網友心目中的女神，但她自曝曾經是100公斤的胖妞，結果遭男友劈腿了，對象還是自己的同班同學，讓不甘心的她決定改頭換面因此設定兩階段減肥目標，最後花了兩年的時間成功瘦成令人稱羨的魔鬼身材。

馬來西亞籍的女藝人林明禎，身兼歌手及演員，長相甜美、身材嬌小的她，卻擁有32E、22寸螞蟻腰的魔鬼身材，在instagram就擁有67萬粉絲，人氣十分高。私底下也熱愛健身的她，日前po出一段影片，秀出自己手臂的線條，超結實的手臂肌肉及背部曲線，也讓網友驚呆。

女星歐陽妮妮有著甜美亮麗的外型，身為演員傅娟與議員歐陽龍的大女兒，她遺傳到父母親的高顏值，帶著星二代的光環進軍演藝圈。剛出道時歐陽妮妮的身形還略嫌圓潤，被媽媽嫌胖而立志減肥，經過多番努力瘦身有成，最近更在IG上PO健身時的照片「炫腹」，展露姣好身材，更驕傲地表示:「現在我是三姊妹中最腰瘦的!」