瘦小腹

想「瘦肚子」先改變這4件事!關於瘦肚子的這幾個守則必須牢牢記住,讓你輕輕鬆鬆擺脫鬆垮贅肉!

夏天到了除了腿部線條是女孩們很在意的地方之外,「腹部的贅肉」也一直都是超級困擾的問題啊!尤其是上班族女孩,經常坐在辦公室一做就是一整天,肚子的肉肉都在不知不覺中肆意妄為的生長啊~女孩們想要維持肚肚的平坦,就趕緊改善這些生活習慣吧!

小腹婆的辛酸!3種凸凸小腹類型你是哪一種?先了解你的小腹類型才能對症下藥徹底改善~

女孩們除了對腿部粗細、線條非常在意之外,到了夏天小腹及腰部的肥胖問題也是一直困擾女孩們難題!常常想穿短版上衣卻害怕那肉肉的肚子和凸凸小腹出來見人嗎?各位女孩想要把小肚肚瘦下來之前先來看看自己的小肚肚是什麼類型再對症下藥吧!

看不見的胖最可怕!維持平坦小肚肚的這4點女孩都應該筆記~千萬別等到夏天到才開始後悔呀!

其實編輯覺得胖臉、胖腿、都不可怕,最可怕的就是「胖肚子」呀!因為他總是胖的沒感覺,穿著衣服也不容易發現,只有在坐下來的那一瞬間才會意識到完蛋!肉肉又多了一層.....實在是很可怕啊~來吧!今天瘦身編就來告訴女孩們,想要維持平坦小肚肚應該注意些什麼,每一點都很重要,螢光筆請畫線!

你的胖就是胖!下半身臃腫不是沒原因!這4種人要注意,小心一個不注意脂肪大軍默默找上你!

大部分的亞洲女生都是屬於下半身肥胖類型,下半身肥胖包括了腹部、臀部、大腿、小腿,這些都是非常容易脂肪堆積的部位。最可怕的就是,脂肪一堆積起來想要瘦可就是難上加難!而說到下半身肥胖,其實有分各種不同類型,不管你是屬於哪一種,重點就是要先清楚自己是屬於哪種類型,才能對症下藥,徹底解決。話不多說,一起往下看看吧!

Lisa爆「腰圍51公分」原因!腰比頭圍更細:不是刻意減肥

南韓大勢女團BLACKPINK,因為節奏動感強烈的曲風,除了在韓國擁有許多粉絲之外,在歐美地區更受到許多粉絲的青睞,一路紅到海外。其中,泰國籍團員Lisa,因為充滿輪廓深邃,擁有許多死忠粉絲,近來更是積極打入華語市場。腰圍相當驚人的她,近來更公開自己「從不節食」,讓一票網友驚呼連連!

擺脫妳的「小腹婆」稱號,原來小腹凸凸都是它們在搞鬼!改善這3件事,輕輕鬆鬆把小腹變平坦~

為什麼我有運動也吃不多還會有小腹呢?「小腹凸」真的無關乎胖瘦,有時候看起來明明很瘦的女生卻也有凸凸的小腹。其實不是只有胖的人才會有小腹~任何人都有可能會有喔!先撇除吃太多造成的脂肪堆積,一起來看看有哪些是容易造成你小腹凸凸的罪魁禍首吧!

下半身就是莫名的臃腫!每天養成5招瘦腿、瘦肚子好習慣,過完一整個冬天也不怕變泡芙人!

現在這種季節真的是最容易胖,脂肪也最容易堆積,尤其是西洋梨身材的女孩更要注意。常常吃飽飯就懶在沙發上不想動,小心一個不注意脂肪就找上你!為了避免脂肪堆積不斷發生,日常生活中些小習慣一個個都應該要好好養成才行呀!

冬天一到就是要瘦肚子不然要幹嘛?這5樣專門剷除肚皮脂肪食物,早上起床就可以開始吃!

又到了令人食慾大開的季節,大家也跟編輯一樣下班吃火鍋、上班吃零食嗎?不到一個星期肚子就莫名多出好幾層肉了!看到那幾層肉的時候真的是後悔莫及啊~提到瘦小腹,除了維持運動好習慣之外,其實「飲食控管」才是最重要的!快來看看在日常生活中應該攝取哪些食物才能有效對抗肚肚脂肪吧!

肚子上贅的肉從夏天頭跟到夏天尾,是時候說再見了!養成這5大瘦肚習慣,遠離贅肉超簡單~

肚子上好幾層肉肉從夏天頭跟到夏天尾絲毫沒有要消失的意思!也不要以為冬天要到了就可以把肚肚肉藏起來~女孩們都知道想要瘦肚肚除了要運動、飲食控制之外!最最重要的就是要做好以下這些事項,才能永遠讓可怕的贅肉遠離妳~

關於瘦肚肚的這5點真的不能不知道!學起來,就算躺在床上也能瘦啊~

最近的天氣陰晴不定,時不時的傾盆大雨根本讓人不想踏出大門!只想待在家吃東西看電視,連健身房都懶得去~但是低頭看看自己的肚子,是不是越來越多層肉,都快要可以藏零食啦!下雨天不想動沒關係,以下這幾個穴道輕鬆按壓就能讓你輕鬆消除小腹、腰塑腰身囉!

為了穿露肚裝只好咬牙做了!5招教妳對抗難搞的肚肚脂肪~

身為一個上班族,每天從早到晚都坐在辦公室,屁股坐塌了不說,坐久了竟然連肚子的肉肉都開始溢出來~只好默默把那些短版上衣都收起來,根本完全不敢穿!這樣的西洋梨身型就算是穿寬鬆的上衣,只要一坐下就完全露出馬腳惹~各位辦公室上班族女孩快動起來!跟著韓妞Yuri一起來瘦腰吧!

棉花糖女孩有救了!跟著韓國網美一起對付下半身水腫、肥胖問題,原來飲食要注意這個!

已經正式進入暑假了,去海邊玩的邀約不斷,卻也不斷拒絕啊~原因很簡單,就是因為肚子上自帶的游泳圈還有鬆垮的大腿肉遲遲不肯消去,根本不敢出去見人!近期在ig上看到一位韓國網美고니니她擁有20萬的粉絲,長得漂亮身材又超好,沒想到她以前竟然是一位65公斤的棉花糖女孩,她透過飲食、運動,還有改變生活上一些小細節,就的大大改變了她的身材還有身形,真的超級勵志!一起來看看她到底是怎麼成功瘦下來的吧!

跟蘿蔔腿說聲bye!跟著做,再粗的爆肌腿也能輕鬆變不見!

腿部的線條一直都是女孩們超級重視的問題!尤其是「小腿」,一大坨的小腿肌不論是穿短褲還是長褲都沒那麼好看!尤其春夏季節到了,想穿上迷你裙或是小短褲,小腿肌總是讓妳猶豫半天!最後還是默默穿上長裙或寬褲~如何擊退蘿蔔腿真的各有妙招,今天編輯就來跟大家分享連編輯自己也覺得超有效的消除蘿蔔腿小撇步!

坐下後溢出來的肉實在太可怕!這5點讓妳收起頑皮的小腹!

明明調整了飲食,也定期運動,為什麼我的小腹還是肆無忌憚的生長?坐下來那溢出來的肉肉到底怎麼辦?那有可能是因為「代謝不良」所造成的~很多女孩或上班族工作需要長時間的坐著,久坐又缺乏運動,長期下來肚子就累積了一層厚厚的脂肪!編輯建議不要久坐,每隔一段時間就要起來活動一下,或是也可以按摩以下這些穴道,來幫助小腹的代謝順暢、消除脂肪~

筆直美腿不是夢!!超簡單5招就能擁有黃金筆直美腿~

雖說腿細很重要,但「腿直」也是成為腿精的一大重點啊!每天瘦大腿、瘦小腿,經過一番努力後發現腿的確變細了不少,但是卻發現腿不夠直!從側面看的話會發現大腿有前凸問題,整個腿型也都很彎!不太好看~腿的形狀雖說是與生俱來的,要完全改變它其實也不太可能,但是絕對可以透過一些姿勢矯正、運動來改善它,讓腿型更加好看!今天編輯要來分享最近在小紅書上很熱門~能夠矯正大腿前凸問題的動作,一起來看看吧!