鏟肉50kg體脂剩13.5！小禎曬「超健康便當」：把自己當糖尿病患者來照顧

藝人小禎（胡盈禎）曾因罹患「多囊性卵巢症候群」造成內分泌失調，導致她的體重失控飆到105公斤，後來靠著積極運動、飲食控管，瘦到55公斤，體脂也僅剩14％左右，蛻變成窈窕體態，讓粉絲都驚訝不己！而她最近也在社群上大方分享自己維持體態的便當菜色，讓粉絲看了都驚訝不已！

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小禎25日在臉書發文，分享了自己的便當菜色，並且自嘲這是，「無聊女藝人的便當」，同時她也列下了便當裡所有的菜色，包含毛豆仁、小黃瓜、酪梨、鮪魚、蝦仁、蟹肉、玉米筍和花椰菜，搭配各一半的紅藜五穀飯和生菜，「哈～～講完了～我要去上班了」。

不少網友看到這樣健康營養的菜色之後，都相當佩服小禎的努力，紛紛湧入貼文底下留言直呼，「看完你的餐點，就知道我胖不是沒有原因的」、「這吃完很飽又不肥真好」、「想看妳的便當系列！」、「看完突然不餓了」、「真的很佩服飲食可以吃這樣的人⋯」但也有網友表示，「疫情高峰期，不要老是吃健康餐，吃熟食啦！」

其實，小禎曾透露自己3餐都維持著7分飽的原則，也不吃加工食品，而且她也透露自己「不吃粥、不喝湯、不吃辣、不吃醋和不吃蒜」等會開胃的東西，並表示，「反正大致上你就把自己當糖尿病患者，因為糖尿病患者都是必須要低GI的飲食，瘦身的人也需要！」而她也提醒在減肥的朋友們，「要好好吃飯，一昧節食是不會變瘦」，而且一定要搭配運動，才是最健康的減肥方法。