17天甩肉6.5公斤！《大學生》麥基「戒糖戒澱粉」　驚人對比圖曝光

藝人麥基（謝凱仲）從《大學生了沒》出道，近年來積極經營代購網拍事業，平時樂於透過社群分享生活日常的他，近日發文透露自己去健康檢查時，發現血液黏稠度偏高，便決定開始改變飲食習慣，實行「戒糖戒澱粉計畫」，並且不時地更新自己的減重方式，沒想到在短短17天內，就讓他瘦了6.5公斤，效果相當顯著，引發網友熱議！

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麥基坦言，自己其實不愛運動，因此在調整飲食習慣上特別認真，這半個月的時間以來不僅不喝任何含糖和酒精的飲料，包含白飯、麵條、包子、水餃、鍋貼等精緻澱粉也都盡量不吃，改吃糙米飯！

此外，他也提到，水果的糖分含量高，儘量白天吃晚上不碰，否則容易造成腹部脂肪堆積，肉類方面也不碰牛、豬（紅肉），改攝取魚肉、雞肉（白肉），菜類方面也會刻意避開自助餐店的高油青菜。

不僅如此，麥基也分享了這段時間在生活習慣上的調整，他透露每天都會督促自己喝滿3000cc的水，吃東西的時候速度放慢、只吃七分飽就好，晚上9點後不再進食！而不愛運動的他，也強調吃飽後不要坐著，半小時內會站起來多走動一下，不料這樣的改變持續了17天後，他的體重就從84.4公斤變成77.9公斤，減掉整整6.5公斤！

另外，麥基也曬出了多張自己在進行這些調整後，身形上的變化對比圖，畫面中不僅能看到他的臉明顯消了一圈，肚子也消風不少，此外他也透露自己體驗到的改變，「你精神會很突然地變好、皮膚狀態也是，然後過馬路小跑步都會覺得自己變輕了，臉也會看起來比較有活力，同時講話也會比較有邏輯性」。最後，麥基也不忘勉勵大家，「說要減肥真的就要即刻執行，不信你們看看那些每天說要減肥的人，大部分都還是沒有瘦下來的」。