馬上瘦1kg!39歲韓藝瑟49kg 公開「5天居家瘦身菜單」


馬上瘦1kg!39歲韓藝瑟49kg 公開「5天居家瘦身菜單」

近來因為疫情爆發的關係,「居家辦公」、「居家生活」也成為許多網友的日常,因為應酬機會大大減少的關係,許多網友也趁機宅在家中減肥,先前39歲的「人間芭比」韓藝瑟,就曾在YouTube頻道「한예슬 is」,分享了自己5天的瘦身菜單的過程,引起了許多網友矚目。

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馬上瘦1kg!39歲韓藝瑟49kg 公開「5天居家瘦身菜單」
圖片來源/@han_ye_seul_

韓藝瑟外貌出色,身材更是相當姣好,雖然已經逼近40歲,不過確是一個身材管理的高手,雖然身高有166公分,體重卻只有49公斤,讓一票網友嘖嘖稱奇。韓藝瑟也公開自己的5天的瘦身菜單,透露只要在5天內準確完成菜單,短短5天就能瘦下1公斤又多一點,接下來即使在周末時偶爾放縱也沒有關係,

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馬上瘦1kg!39歲韓藝瑟49kg 公開「5天居家瘦身菜單」
圖片來源/影片截圖

韓藝瑟透露,自己每天早上幾乎一定會喝一杯熱美式黑咖啡,再搭配優格、司康水果等等,偶爾她也會直接空腹飲用黑咖啡,但因為不是每個人都適用,因此她也特別強調網友應該依自己的生活習慣和體質調整。除了早餐之外,韓藝瑟午餐幾乎以雞胸肉沙拉、素食等健康的原型食材為主,簡單補充營養和熱量。

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馬上瘦1kg!39歲韓藝瑟49kg 公開「5天居家瘦身菜單」
圖片來源/影片截圖

不過比起早餐和午餐,韓藝瑟偶爾會在「Cheating Day」的晚上吃海鮮大餐,除此之外,也幾乎是以雞胸肉沙拉、水煮雞胸肉等健康又能補充蛋白質的食材為主,只有在第5天時,為了犒賞自己這5天下來的努力,選擇以調酒代替正餐,相當需要意志力的菜單曝光後,也引起網友大讚,認為韓藝瑟為了身材十分努力。

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