馬上瘦1kg！39歲韓藝瑟49kg　公開「5天居家瘦身菜單」

近來因為疫情爆發的關係，「居家辦公」、「居家生活」也成為許多網友的日常，因為應酬機會大大減少的關係，許多網友也趁機宅在家中減肥，先前39歲的「人間芭比」韓藝瑟，就曾在YouTube頻道「한예슬 is」，分享了自己5天的瘦身菜單的過程，引起了許多網友矚目。

看更多：宅在家不健康？徐玄自製「3種蔬菜果汁」：6點前吃晚餐

韓藝瑟外貌出色，身材更是相當姣好，雖然已經逼近40歲，不過確是一個身材管理的高手，雖然身高有166公分，體重卻只有49公斤，讓一票網友嘖嘖稱奇。韓藝瑟也公開自己的5天的瘦身菜單，透露只要在5天內準確完成菜單，短短5天就能瘦下1公斤又多一點，接下來即使在周末時偶爾放縱也沒有關係，

看更多：暗黑界最強！清水健曝「3女優技術超好」：一下子就不行了

韓藝瑟透露，自己每天早上幾乎一定會喝一杯熱美式黑咖啡，再搭配優格、司康水果等等，偶爾她也會直接空腹飲用黑咖啡，但因為不是每個人都適用，因此她也特別強調網友應該依自己的生活習慣和體質調整。除了早餐之外，韓藝瑟午餐幾乎以雞胸肉沙拉、素食等健康的原型食材為主，簡單補充營養和熱量。

看更多：複製姐姐星路？網爆程瀟妹妹「程晨」錄韓國選秀　正面長相曝

不過比起早餐和午餐，韓藝瑟偶爾會在「Cheating Day」的晚上吃海鮮大餐，除此之外，也幾乎是以雞胸肉沙拉、水煮雞胸肉等健康又能補充蛋白質的食材為主，只有在第5天時，為了犒賞自己這5天下來的努力，選擇以調酒代替正餐，相當需要意志力的菜單曝光後，也引起網友大讚，認為韓藝瑟為了身材十分努力。

看更多：太兇！「日版張鈞甯」田中美奈實耍大牌行徑曝　氣走5個經紀人

▲影片來源非本站，如遭移除請見諒