宅在家不健康？徐玄自製「3種蔬菜果汁」：6點前吃晚餐

近來因為疫情爆發的關係，「居家辦公」、「居家生活」也成為許多網友的日常，不少網友幾乎都宅在家門足不出戶，把感染機率降到最低。不過也因為久悶在家的關係，導致許多網友不太注重用餐，幾乎都是簡單隨意吃吃，或是進食了大量垃圾食物。日前，就有網友翻出過去徐玄的養身菜單，在網上引起話題。

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因為現代人飲食習慣和作息的關係，不少網友關在家中後，反而進食了更多垃圾食物，對身體造成負擔，日前就有網友翻出，知名韓團「少女時代」出身的老么徐玄的減肥飲食菜單，而引起許多網友效法。以「正直、資優生」形象聞名的徐玄，除了持續保持閱讀習慣之外，對於作息、飲食也很有想法，減肥也要秉持健康的原則，因此瘦身菜單公開後，也讓大票網友直呼：「真的很養生」！

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過去曾和容和組成「紅薯夫婦」的徐玄，愛吃紅薯已經不是新聞，減肥時也會有一餐以紅薯取代，嚴格控制自己攝取的卡路里，早餐則以水果和植物蛋白為主，也會控制在6點前吃完晚餐，以免身體沒辦法好好消化。

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在飲食習慣上，飲料也是減肥的大忌，所以徐玄一般都會用無糖豆漿代替，不過最讓網友驚奇的，是徐玄平常還會自製3種超健康的「低熱量蔬菜果汁」，包括香蕉豆腐奶昔，還有以西洋芹、甜椒和番茄等食材製作的「綜合青菜汁」，以及用蘋果、香蕉加花椰菜打成果菜汁，相當簡單又十分健康。

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