一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃


一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃

進來因為疫情爆發的關係,「居家辦公」、「居家生活」也成為生活常態,不過也因為每天宅在家中的關係,每天吃多動少,體重難免直線上升。不過今年29歲的前女團SISTAR成員韶宥,過去受到減肥節目影響,證明其實「居家減肥」其實有用,經歷曝光後,立刻掀起了一陣熱議!

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一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃
圖片來源/影片截圖

韶宥有「減肥達人」之稱,雖然剛出道時經常被網友批評,體型其他成員相比較為圓潤,她也坦承自己因此非常受傷,不過在回歸期間,韶宥總是能在最短的時間內,將體型雕塑回最佳狀態,對於減肥、健身相當有一套。前陣子韶宥也因為受到減肥節目《Fit to Fat to Fit》激勵,挑戰先胖10公斤再瘦下來的企劃,掀起許多討論。

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一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃
圖片來源/影片截圖
一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃
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為了健康瘦身,近來相當專心經營YouTube頻道的韶宥,也將自己運動的過程PO上YouTube頻道,希望可以給網友們一點參考。影片中,韶宥也透露自己一個星期會做3天瑜珈,為了做瑜珈,她也穿上簡單的黑色運動服裝,在鏡頭前伸展全身的肢體,也時不時會向鏡頭鏡頭講解。

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一星期3天瑜珈!韶宥「公開瘦身食譜」:3餐都會正常吃
圖片來源/@soooo_you 

除了運動的部分之外,韶宥也公開了自己的菜單和食譜,為了營養均衡,韶宥也透露自己三餐其實都會自己下廚,配合作息正常吃,不過除了正餐以外,她只會攝取沙拉和蛋白質,而她也在影片中曝光了自己製作沙拉的樣子,可以說十分用心。

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