南韓實力派女團「MAMAMOO」的隊長頌樂,日前帶著首張迷你專輯《容 : FACE》Solo回歸,狀態讓不少網友大讚。不過事實上,為了維持現在的體態,頌樂可以說是進行了「地獄式」的減肥,日前她接受採訪時,也透露去年一度胖到人生巔峰,讓她十分崩潰!
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![3天就胖了7公斤!頌樂曝「去年是體重巔峰」:減肥方式太激烈](https://img.ttshow.tw/images/author/sally0212/271922817_306595674753537_8418710817571156209_n.jpg)
為了讓體態保持在最佳狀態,頌樂也展開相當激進的減肥法,除了保持相當驚人的運動量之外,飲食也相當克制,一整天幾乎都只吃能量棒、優格補充熱量,另外再補充乳酸菌、維他命、鋅等等保健食品,激烈的減肥方式也讓一票網友都相當擔心她的健康。
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不過日前頌樂接受採訪時,也透露其實自己去年為了拍攝畫報,所以相當積極減肥,完全戒掉澱粉、糖類,每天都只吃雞胸肉,結果最後雖然成功瘦了下來,但放鬆後也因此體重反彈,因為沒好好克制食量,每天都在吃高熱量食物的關係,導致她一口氣胖了9、10公斤,直接達到人生巔峰,也讓她坦承:「非常混亂又崩潰。」更直呼雖然花了3個月的時間減掉7公斤,但也在短短3天之內就全復胖回來。
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事實上,近來不少健身教練都相當強調長時間健康減肥的重要性,萬一萬了追求急速瘦身,所以在短時間內依靠節食瘦身,很容易就會胖回原本的體重,更會因為忍不住食慾的關係,導致體重變得比原先還要驚人。