狂瘦8公斤!朴娜勑「低卡減肥食譜曝光」:番茄加芥末


狂瘦8公斤!朴娜勑「低卡減肥食譜曝光」:番茄加芥末

近來因為新冠狀肺炎的關係,不少網友都已經開始「長期抗戰」,除了居家辦公之外,居家生活也成了相當重要的環節,許多外食族更是趁機開始自己做飯,將染疫的風險降到最低。過去,南韓知名主持人朴娜勑(朴娜萊),曾曝光的美味、低卡、減肥食譜也再度掀起話題。

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狂瘦8公斤!朴娜勑「低卡減肥食譜曝光」:番茄加芥末
圖片來源/@wooju1025

今年35歲的南韓知名主持人朴娜勑,因為幽默的言行舉止,以及討喜的圓潤外型,讓她成為近年深受歡迎的女諧星之一,不過其實朴娜勑最瘦的時候一度只有47公斤,只是後來胖到60公斤,隨後她也積極減肥,最後成功瘦到52公斤,而她曾在綜藝節目《我獨自生活》中曝光的減肥菜單「海苔麵」,也因為只有20卡路里,很適合不能吃麵的人,因此吸引許多網友的注意。

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狂瘦8公斤!朴娜勑「低卡減肥食譜曝光」:番茄加芥末
圖片來源/影片截圖

影片中,朴娜勑先把雞胸肉均勻加熱,再按著紋理將雞胸肉撕成肉絲,隨後再將海苔麵放進冷水和冰塊中,並將雞胸肉放在麵上,再加上甜椒和半熟蛋,不過值得注意的是,朴娜勑還另外準備了一盤切片番茄,並淋上蜂蜜和芥末,特殊的吃法也十分受到矚目。

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狂瘦8公斤!朴娜勑「低卡減肥食譜曝光」:番茄加芥末
圖片來源/影片截圖

事實上,除了自己做冷麵之外,朴娜勑還會親自手做蛋白質棒,來當成零食食用,為了控制體重,她在飲食之外,也會做大量的運動,包括騎單車、跳鋼管舞等等,在飲食和運動上雙管齊下,才有辦法在短時間內瘦下來。

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