狂減45公斤秘訣曝光!韓吃播主曝「減肥方法」:易胖體質也可以


狂減45公斤秘訣曝光!韓吃播主曝「減肥方法」:易胖體質也可以

隨著「吃播」當道,一票大胃王也跟在網上竄紅,不少網友認為吃播相當療癒,不管是看著直播主吃飯,還是聽他們吃飯的聲音,都可以帶來相當大的滿足感!其中南韓的網紅梁秀彬(양수빈)就深獲許多網友喜愛,雖然她一路吃到超過130公斤,不過近來她也曝光減肥方法,驚人對比嚇歪一票粉絲!

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狂減45公斤秘訣曝光!韓吃播主曝「減肥方法」:易胖體質也可以
圖片來源/@soobin1119

雖著年假正式宣告結束,「減重」也成為許多網友的開春計畫。過去梁秀彬憑藉著驚人的食量,加上療癒的吃相以及甜美的外表,深受許多網友歡迎,但她也因此一路吃到超過130公斤,加上她患有「小胖威利症」的關係,所以一直以來都屬於易胖體質,除此之外,由於她的身高足足有177公分,所以整個人看起來相當壯碩。

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不過近來花了1年多時間成功減重的梁秀彬,除了在IG上曬出十分驚人的成果照之外,也特地傳授方法,鼓勵想要瘦身的網友。梁秀彬除了改變飲食習慣之外,也養成了運動的習慣,每天都會撥空去運動,一開始一個星期會上2次的教練課,搭配有氧訓練,成功瘦下來之後,則專注在負重訓練還有有氧運動,也會定期和網友透露自己的減重成果。

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除此之外,梁秀彬也指出關鍵其實是要懂得「拒絕飯局」,雖然可以設定一星期中有一天是放鬆的日子,不過如果不懂得拒絕朋友的話,最後就會很容易功虧一簣,掌握好幾的要點之後,只要持之以恆,就能成功像她一樣甩掉45公斤的贅肉。

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