走路能瘦身？志祺七七曝「久坐恐得慢性病」：多動一定變健康

網紅「志祺七七」擅長針對時事進行分析，日前他上傳一則影片，透露出久坐的危害，以及「走路」會獲得的益處，在網路上掀起熱議！

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YouTuber「志祺七七」擅長針砭時事，在網路上吸引大批粉絲支持，日前頻道訂閱數已達65萬人次，日前他在頻道中上傳一則影片，他表示「久坐」除了會造成肌肉緊繃之外，還可能會增加慢性病罹患的風險，如腰圍變胖、血壓血糖偏高等，嚴重的話則可能會提高心臟病、糖尿病與中風的危險。

志祺七七接著表示，若是每天能夠多走一點路，就會對健康很有幫助。他表示可以清晨或晚上可以騰出時間來散步，除此之外，他也認為搭乘交通工具時，可以提前一站下車，抑或是選擇提前一層樓出電梯，也能在工作途中，每半小時到一小時就起來走一走，這樣做能夠有效促進大腦的血液循環，並讓自己保持在比較清醒的狀態。

有研究結果指出，走路可以減緩大腦當中負責學習、記憶的部位老化，走路時的身體活動也可幫助消化，增加腸胃蠕動，更可以消耗體脂肪、內臟脂肪，以及提升肌耐力，不過志祺七七也表示，走路跟瘦身雖然沒有直接關係，但還是對身體健康很有幫助。影片發布後在網路上掀起熱議，許多網友紛紛在底下留言表示：「我媽已經堅持每天一萬步走兩年了，看他沒比較瘦但氣色保持得很好」、「走路不等於減肥，但是會很健康」、「為了健康真的要好好努力」。

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