圖片來源：簡嫚書IG
演員簡嫚書2017年和髮型師雲昌隆結婚，並產下「雲一」以及「雲二」2名女兒，婚後為了維持體態，除了健身也經常做瑜伽。不過最近簡嫚書對於「產後瘦身」有所心得，因此在IG上和粉絲分享，並強調「減肥的心態很重要，如果痛苦就停止吧」。
圖片來源：簡嫚書IG
簡嫚書27日在IG發文，表示有許多產後瘦身的心得想和粉絲分享，但話鋒一轉強調「任何事情的達成在我的認知裡『意志力』與『決心』的有無很重要」，並說明若想要改變現況就得有所行動，而非紙上談兵或發牢騷來進行短暫舒壓。
圖片來源：簡嫚書IG
文中簡嫚書還提到對於減肥的心態有新的體會，表示「如果進行這件事是痛苦的，那就停止下來吧，不需要這樣折磨自己」，她認為若是為了減肥才去運動有點太逼人，因此首先要將運動當成一種習慣養成「讓它變成真心期待、好想做的事情才有可能達成」。
圖片來源：簡嫚書IG
之後簡嫚書列出「為何要瘦」、「瘦的目的是什麼」以及「是否厭惡現在的身體」等3條需捫心自問的問題，她強調「得先包容、接受現在的自己，靜下心來觀照一下自己，你才可能做出舒適而非急就章的選擇」；最後簡嫚書提醒「不管做什麼一定都要有好心情」，希望能激勵正在減肥的朋友，並期許粉絲能和她一起維持體態與健康。
圖片來源：簡嫚書IG
.jpg)
.jpg)
