一個月瘦16公斤!李榮浩瘦身有成大方分享「早睡秘訣」 網笑:要轉型生活類部落客嗎XD


一個月瘦16公斤!李榮浩瘦身有成大方分享「早睡秘訣」 網笑:要轉型生活類部落客嗎XD

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李榮浩

現代人大部分工作都經常加班,常常下班回到家都晚了,好不容易有一點自己的時間時,都會捨不得早睡,普遍的人都養成了熬夜的習慣!不過太常熬夜,可是會導致睡眠不足,長期累積下來對身體的傷害也很大,於是歌手李榮浩繼上一次介紹自己怎麼減肥之後,這一次要來教教大家如何改善熬夜的問題,被網友們笑說「乾脆轉行當生活類的部落客」吧!

圖片來源:李榮浩IG/lironghao85

近日李榮浩在微博發文寫道,「因為工作的關係,有時工作很晚,沒有覺可以睡,就養成了晚睡的習慣,有時可能沒有很晚回家,在刷牙洗臉時就會開始想等等要打遊戲,還是看個電影再睡!」後來他發現這樣的狀態要調整回正常的狀態,是一件很難的事情,於是自己發明了一套「自我欺騙法」!

圖片來源:李榮浩IG/lironghao85

圖片來源:李榮浩微博

他自信的說很好用,並舉例說「晚上11點的時候,做好一切準備坐在床上靠在靠背上,不要直接躺下!要坐著靠著枕頭,因為你潛意識可能排斥早睡,所以先不要躺下,接著關上燈,告訴你自己10分鐘以後要瘋狂打遊戲,要看好看的電影,結果在這10分鐘內就困了,然後就真的睡了~很管用!」也希望有失眠問題的網友們也可以一起試試看。

圖片來源:李榮浩IG/lironghao85

而李榮浩先前曾在IG發文寫說,「一個月瘦了16公斤」,結果引起網友們瘋狂熱烈的回覆留言說,「太快了吧」、「你怎麼瘦這麼多,要好好照顧自己啊!」、「要記得吃飯啊哥~」、「瘦了!但還是沒有變太多耶~」、「別再減了,我們看了好心疼啊!」、「要不要教教我怎麼做到的」、「你這樣不行!讓丞琳給你多喝點奶茶吧!」、「一個月16公斤太誇張了啦!」。

圖片來源:李榮浩IG/lironghao85

圖片來源:李榮浩微博

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