暴食就像吸毒!YouTuber「阿晋」2招狂降40公斤,再下戰帖:年底瘦到100公斤


暴食就像吸毒!YouTuber「阿晋」2招狂降40公斤,再下戰帖:年底瘦到100公斤

YouTuber「阿晋」自稱是「最重」的YouTuber,他在2017年立志要減肥,經過1年的控制飲食、規律運動後,阿晋成功從154公斤減至114公斤,足足瘦了40公斤。

圖片來源/阿晋

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阿晋透露,在他讀五專時,由於自身資質不夠好,在課業上表現不夠出色,都跟不上同學的進度,因此,時常透過吃東西抒壓、緩解憂鬱的心情,「因為我覺得吃很快樂,這個吃就像毒品一樣」,每天不斷超越昨日的食量,導致胃逐漸慢慢被撐大,阿晋也舉例,只要去夜市一定會吃得比別人多好幾倍「別人可能吃個牛排加個章魚小丸子就很多,我還可以買滷味、炒麵、關東煮等」,這樣的分量讓他從晚上6點吃到10點都還在進食。

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面對自己食量逐漸被養大,體重也慢慢破百,甚至飆至130多公斤,阿晋才意識到這樣的重量會影響身體的運作,他也以過來人的經驗分享,「吃很重要,但也會影響到你的身體。」

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阿晋為了身體的健康,下定決心要減肥,好在在這條減肥的道路上,他並不孤單,阿晋的爸爸、姑姑也陪著他一起瘦身,靠著每周2次的運動及飲食控制。阿晋回憶減肥過程,「有時候我可能剪個片就半夜去了,忽然想吃消夜,在那段期間真的很痛苦,到了半夜的時候真的會很餓很餓,尤其已經接連2、3個禮拜都吃燙青菜、水煮雞胸肉」,完全不碰油炸類、高熱量、澱粉等食物,「都會讓你變得很焦慮。」

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阿晋也自曝減肥過程中最困難的地方,「就是半夜真的很餓,可是冰箱裡面只剩下冰淇淋、還有炸機」,真的要靠意志力熬過去。

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儘管成功瘦40公斤,但阿晋坦言「這還不是健康的體重,也不是自己要的目標」,因此,他決定在今年年底要瘦到100公斤以下,並誇口向網友承諾,如果沒有達成,願意接受懲罰。

 

文章編輯:Chi

 

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