「變老」這件事幾乎是所有女生的天敵～我們沒辦法讓時間停止也沒法對抗地吸引力！但我們可以靠飲食、靠保養讓自己更年輕、更漂亮！上回跟大家分享過保持年輕的食物，今天就來跟女孩們說說生活中吃哪些東西會加速你老化的速度，幾乎每一樣每天都會碰到，不想老起來等就要少吃為妙啊！
☞ 成為零死角女孩！女孩最容易忽略的身體保養，這些通通筆記起來、趕快改掉壞習慣！
＃白麵包
早餐一個麵包方便快速又吃的飽選擇又多，是很多上班族喜愛的早餐選擇～但卻不是一個好選擇！當精緻澱粉和碳水化合物如果短時間內吃太多容易產生糖化反應，容易讓膠原蛋白流失、讓肌膚失去彈性、看起來沒有光澤，非常顯老！其實不只白麵包，像是白米飯、白麵條這些食物都是屬於精緻澱粉，日常生活中少吃為妙唷！
＃油炸物
喜歡吃油炸物的女孩小心囉！油炸物不只讓你變胖還變老變醜。不論是炸薯條、鹹酥雞、洋芋片這些食物經過高溫油炸後下肚都會產生糖化蛋白，當你吃太多身體無法代謝時，糖化蛋白就會開始攻擊你健康的細胞，皮膚就會開始出現皺紋、鬆弛、暗沉各種老化現象，還容易長痘痘粉刺，超級可怕～
＃糖
吃到甜的東西雖然很幸福很舒壓，但是糖跟油炸物一樣吃多了會害你變胖而且老得快。如果吃太多的糖，會使血液中的糖會附著在蛋白質，然後就會產生危害分子，不但會破壞肌膚的膠原蛋白也容易讓肌膚老化、鬆弛，肌膚油脂失去平衡，然後長痘痘粉刺。呼籲大家，糖真的能不要吃就不要吃喔！
＃酒精
酒精也是非常NG的食物，美國皮膚病學家研究發現，人只要一個晚上喝酒，第二天皮膚就會脫水，讓皺紋和細紋更加明顯，喜歡喝酒的人也容易老得快。而且酒精中的糖也會擾亂體內其他的細胞生長，如果本身皮膚比較敏感、或是有皮膚疾病的人，酒精會誘發皮膚病要多加注意唷！
圖片來源：pinteret
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