對女生來說一年365天有364天都是減肥的日子！凡事只要有關減肥、瘦身的方法都不會放過，對於網路上各種減肥偏方都必須親自嘗試一番！近期日本超流行一種「秋葵減肥法」，據說有日本女孩親自試驗了之後3週竟然瘦了5公斤～真的有這麼神奇？趕緊讓編輯帶你們一探究竟。
>>想看更多充滿少女心的文章與貼文就趕快來追蹤我們的IG吧♡
很多人都吃過秋葵，但卻不知道秋葵是天然的減肥聖品！日本內科醫生指出秋葵中具有水溶性的膳食纖維，有助於腸胃蠕動，而且吃秋葵容易有飽足感，可以達到控制體重的效果～還能降血糖、降血脂好處多多！
（試試這杯綠拿鐵，瘦身效果也很不錯唷！歐美瘋傳！超神奇「綠拿鐵」，連續喝一個月竟然能輕鬆瘦下7公斤！）
吃起來黏黏滑滑的秋葵其實有很多人不敢吃，這種果膠可以潤滑人體內的消化道，同時保護胃壁，而且秋葵中含有的鈣質與牛奶的鈣質差不多，所以想補充鈣質的話也可以多吃秋葵唷！
因為秋葵中的水溶性膳食纖維並不耐熱，所以經過高溫水煮後容易流失，因此日本內科醫生就提出了「秋葵綠茶」的減重方法，可以靠著綠茶中的兒茶素減少糖分的吸收，利用秋葵中的膳食纖維促進腸胃蠕動，藉此來達到減重的效果！
「秋葵綠茶」怎麼做？
材料：10根秋葵、1公升綠茶（冷熱皆可）
①先將秋葵洗乾淨，將頭切掉並切塊放入綠茶中。
②放入冰箱冷藏靜置8小時～10小時
完成！秋葵綠茶製作方法就是這麼簡單～綠茶中的秋葵可吃可不吃，如果腸胃比較弱或是容易拉肚子的人建議一次不要喝太多也不要空腹喝唷！
文章編輯：安柏兒
圖片來源：pinterest
文章未經授權，請勿任意轉載
延伸閱讀：
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)