歐美瘋傳!超神奇「綠拿鐵」,連續喝一個月竟然能輕鬆瘦下7公斤!

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減肥的人整天不是煩惱要吃什麼就是不能吃什麼,有時候真的會想到火都上來了!最近在歐美很流行一種叫「綠拿鐵」的瘦身飲品,很多健身、瘦身的人都愛上了用這瓶綠拿鐵來做飲食控管,一天喝一瓶就能補充身體一天所需的營養量,一起來看看這瓶神奇的綠拿鐵吧!

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其實這瓶「綠拿鐵」就是一瓶排毒蔬果汁。一般來說一天基本上需要攝取6-8份蔬菜水果,事實上真的蠻難實現的!綠拿鐵就是將一天所需的蔬菜水果都用加入果汁機裡打成果汁,對於那些生活忙碌或是三餐不固定的人可以方便又快速的補充營養!

 

專家建議可以每天早上喝200cc,之後每間隔兩小時就喝100cc的綠拿鐵,盡量讓這個頻率維持,可以讓你的腸胃肝臟和消化系統做排毒。國外就有人實測連續一個用這樣喝竟然能輕鬆瘦下7公斤!

 

這杯綠拿鐵的蔬菜水果比例盡量維持在2:1的比例會最好唷!

例如:

• 芭樂 1/2顆

• 奇異果 1/2顆

• 鳳梨 1大片

• 蘿蔓 4片 (也可以用菠菜、地瓜葉作替代)

• 飲用冷水 200cc 幾顆冰塊

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:pinterest

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