夏天到了!各位少女最常露的地方肯定是腿了吧!想必少女們最近一定是卯起來瘦腿、練腿!但是!編輯要提醒各位女孩,瘦腿之餘也別忘了照顧你的腿部肌膚呀!除了要練出一雙勻稱筆直的雙腿,腿部肌膚的彈性、細緻度、有沒有疤痕,甚至是膝蓋都要零瑕疵,才能稱得上是「腿精」呀!成為腿精的這條路不好走,但是只要照著編輯的腳步走,成為腿精只是時間早晚的問題!
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TIP1 美腿運動
運動!絕對是成為腿精的第一步~前面編輯分享了那麼多有關瘦腿的運動!女孩們有沒有好好認真運動呢?沒關編輯幫你們再次複習
#消除大腿內側肉肉
大腿內側肉肉摩擦好痛苦!需要持之以恆的練習才能找回那大腿中間的縫隙呀~
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#消除大腿外側馬鞍肉
兩坨馬鞍肉穿緊身褲、貼身牛仔褲都好明顯!西洋梨身型的女孩們,真的需要好好鍛鍊一下囉!
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#雕塑腿型
腿細還不夠!要夠直才夠行~
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#消水腫必「抬腿」
容易腳部水腫的女孩,可以在睡覺前抬腿10分鐘,促進腿部血液循環,早上起床就不會覺得雙腿緊繃囉!
TIP2 腿部保養
腿細還不能稱得上是腿精,腿部肌膚要夠細緻、滑溜、零疤痕才是腿精的精髓呀!
#去角質
去角質是很多人會忽略的一個重點!腿每天和鞋子、褲子摩擦,只要有摩擦到的地方都會堆積老廢角質!或是腿部有疤痕色素沉澱問題,編輯建議腿部可以一週去角質一次~定期去除老廢角質,才會讓腿部肌膚古溜古溜,光滑零瑕疵唷!
⟪編輯小撇步!⟫
膝蓋黑黑真的超討厭!尤其膝蓋是屬於關節的地方更容易產生摩擦,除了定期幫腿部去角質,要加強膝蓋部位的按摩跟次數之外,也可以將敷完的面膜,敷在膝蓋上!能夠增加肌膚的滋潤度,讓膝蓋象皮變水餃皮唷!
#乳液
保養臉的同時,也別忘了照顧腿部肌膚呀!勤勞擦乳液真的差!很!多!也可以使用美白類型乳液或是美體油增加肌膚滋潤度同時也能消除黑色素沉澱的疤痕唷!
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TIP3 腿部穴道按摩
擦乳液搭配穴道按摩,不但能加快瘦腿的速度,同時還能加強體內循環,改善一些身體痠痛等問題!
#大腿穴道
最難瘦的大腿肉,必須要靠穴道按摩來加快脂肪退散的機會!
>>想跟象腿徹底分手就要照著做!每天20分鐘這樣按,不用一個月腿縫立刻現身!
#小腿穴道
惱人的蘿蔔腿,也能靠穴道按摩幫助一團團的肌肉放鬆,尤其在運動過夠,加強小腿穴道按摩,更能夠見效果唷!
>>腿部輸贏就看這次!每天睡前5分鐘這樣按,養成筆直筷子腿再也不是肖想!
成為腿精的這條路不好實現!但是只要肯努力,肯花時間,一定可以看到成果的!各位女孩快和編輯一起努力吧!
文章編輯:安柏兒
圖片來源:ig@dancekimiko/@bonnieyuxx/@chenyinn
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