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想跟象腿徹底分手就要照著做!每天20分鐘這樣按,不用一個月腿縫立刻現身!

大腿肉真的很讓人崩潰!經常一個不注意就莫名其妙的多出一塊肉,完全不敢直視!而且還頑固超難消滅它!尤其是到了夏天,大腿中間的肉肉不停的來回摩擦生熱(?!)真的連走路都想哭啊!常常覺得明明都已經嚴格執行減肥計劃、睡前抬腿,為什麼大腿的縫隙還是回不來?屬於西洋梨身型的女孩們,一定更有同感!如果妳也是有大腿肉困擾的女孩,以下的五個穴道就快快筆記吧~平常運動瘦腿之餘,穴道按摩也是能加速腿部肉肉消滅的方法唷!

 

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#血海穴

位於大腿內側,將腿彎曲,大腿內側有一個明顯凸起來的地方,如果按壓會明顯有痠痛感,就是找對位置囉!這個穴道可以幫你代謝掉腿部的廢水,消除水腫!除此之外,女孩每個月會一次大失血,再加上減肥營養攝取不足,嚴重的話有可能會造成貧血,多按按這個穴道,也有助於改善貧血狀況唷!

 

#伏兔穴

位於大腿正面,可以屈膝然後將手掌跟放在膝蓋最上方,中指指尖碰到的地方就是伏兔穴血囉!多按按這個穴道對於改善大腿前側的肥肉很有效,還可以修飾大腿線條!如果是有腰痛或是膝蓋冰冷問題的女孩,按壓這個穴道也能有效改善唷!

 

#承扶穴

可以先站立起來,承扶穴就位於臀部下緣正中央的位置,用力按壓的話可以按到骨頭。長長久坐辦公室的女孩們一定有感受到臀部的肉肉每天都不斷的被擠壓,長期下來會變得鬆弛、下垂,這時候你可以多按壓承扶穴,可以緊實臀部,恢復臀部肉肉的彈性唷!

 

#風市穴

位於大腿外側,站立時保持立正姿勢,手貼於大腿兩側,中指指尖的位置就是風市穴囉!如果有水腫困擾的女孩,適度按壓風市穴,可以排除大腿多餘水分,消除大腿腫脹問題!還能消除大腿外側惱人馬鞍肉,緊實腿部線條!

 

#委中穴

整條腿中減一條橫紋,位於膝蓋的後方,橫紋的中點就是委中穴的所在位置唷!按壓這個穴道,可以改善腿部和臀部的脂肪堆積!屬於西洋梨身型的女孩們可以試試多按這個穴位,消除囤積脂肪一點都不難呀!另外,如果運動後有腿部、腰部疼痛問題,也按壓改善這些疼痛問題!

 

 

 

文章編輯:安柏兒

圖片來源:康健雜誌

文章未經授權,請勿任意轉載

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