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我這不是胖只是水腫而已!激推5種水腫女孩必喝飲品,水腫給我速速退散!

水腫真的是所有女生的剋星!明明不胖,但是卻常常被水腫纏身,可能只是睡前多喝了一口水,起床眼睛卻腫成單眼皮,兩頰的肉也格外明顯,造成虛胖的問題!水腫大部分原因是因為吃太鹹的東西,身體機能需要分配更多水份去中和這些高濃度成分,當水分過多積存於體內時,就會導致水腫。有些則是因為天生體質的關係,腎臟無法快速排出體內多餘的水分及鹽分而導致水腫,其實就是所謂的身體鈉含量過高!所以今天編輯就來和大家分享消水腫的秘密武器~

 

秘密武器一、檸檬水

喝檸檬水不但能養顏美容、促進新陳代謝還能消水腫!多喝水可以加速體內循環,檸檬汁則是可以有效清理腸胃。在1公升的水裡加入半顆的檸檬原汁,隨時補充,這樣的方法適合水腫型肥胖的人,但是要注意檸檬水的濃度!如果太酸也有可能傷到胃,能消水腫又能變美麗的方法,從今天就開始認真執行吧!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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秘密武器二、黑咖啡

早晨來一杯黑咖啡是許多明星的消水腫方法,因為咖啡中的咖啡因是最天然的身體排水劑,可以排除身體裡多餘的水分。但是建議要在早餐後才能飲用,否則容易傷到胃,如果本身是腸胃比較敏感或是本身對咖啡因不適應的人,建議就不要選擇喝黑咖啡消水腫,不然可能造成反效果。

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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秘密武器三、薏仁水

薏仁水不但可以消除水腫還可以美白淡斑、去除痘痘!不過如果是想積極減重的女孩們可千萬不要加糖唷,也盡量不要食用薏仁,因為薏仁是澱粉!要注意的是生理期來或是懷孕的女孩們,不建議飲用薏仁水,薏仁是屬於比較寒的食物,比較不適合這兩種時期飲用!

 

秘密武器四、紅豆水

把紅豆水當水喝是很多女星喜歡的消水腫方法。喝紅豆水對於四肢容易水腫及冰冷的女孩有很大功效,也能針對經期不順有舒緩的效果,還能改善貧血!紅豆在沒有煮破的情況下是幾乎沒有熱量的。但如果是腎臟病患者就需要請教醫生,不要因為愛美而壞了身體!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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秘密武器五、無糖綠茶

無糖綠茶最推薦給需要常常坐辦公室的久坐族,長時間坐著身體血液循環不流暢,也很容易造成水腫,同時腰腹也容易堆積脂肪。綠茶中的茶鹼能有效利尿及消水腫,適時地喝無糖綠茶,不但能消除水腫還能瘦腰腹,根本一舉兩得!

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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文章編輯:安柏兒

責任編輯:FANGFANG

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